{"id":3317,"date":"2022-06-06T17:00:09","date_gmt":"2022-06-06T15:00:09","guid":{"rendered":"https:\/\/tesai.org.py\/salaprensa2\/?p=3317"},"modified":"2022-06-06T17:00:09","modified_gmt":"2022-06-06T15:00:09","slug":"fundacion-tesai-cuidados-en-invierno","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/tesai.org.py\/principal\/2022\/06\/06\/fundacion-tesai-cuidados-en-invierno\/","title":{"rendered":"FUNDACI\u00d3N TES\u00c3I: CUIDADOS EN INVIERNO"},"content":{"rendered":"\n\t\t\t\t\n

En invierno, los virus y bacterias que causan enfermedades respiratorias circulan con mayor frecuencia, de manera que la tasa de contagio aumenta al permanecer en ambientes cerrados y mal ventilados.
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Una de las recomendaciones b\u00e1sicas de los especialistas del Hospital del \u00c1rea 2 de la Fundaci\u00f3n Tes\u00e3i es reforzar los h\u00e1bitos de higiene para mantenernos sanos. 
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Tambi\u00e9n es importante reforzar el sistema inmunitario que es el mecanismo de defensa natural del cuerpo que ayuda a protegerlo ante las infecciones. Sin \u00e9l estar\u00edamos indefensos al exponernos a las influencias nocivas de nuestro entorno.
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Para reforzar el sistema inmunitario, no son necesarios tomar medicamentos ni complementos alimenticios, las defensas naturales del cuerpo se pueden aumentar de forma natural.
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En esta \u00e9poca del a\u00f1o estamos propensos a contraer enfermedades respiratorias como gripe, influenza, bronquitis, entre otras; aunque los grupos de personas m\u00e1s vulnerables son las mujeres embarazadas – en cualquier fase de gestaci\u00f3n-, ni\u00f1os de 6 meses a 5 a\u00f1os, personas mayores de 65 a\u00f1os, pacientes con enfermedades m\u00e9dicas cr\u00f3nicas y profesionales sanitarios.
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Todos, sin distinci\u00f3n, debemos tomar en cuenta las siguientes acciones para prevenir alguna enfermedad respiratoria en la temporada de fr\u00edo:
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CONSEJOS 
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-Evita cambios bruscos de temperatura y corrientes de aire.
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-Si vas a salir de un lugar caliente, cubre tu boca y nariz, para evitar respirar el aire fr\u00edo; los cambios bruscos de temperatura pueden enfermarte del sistema respiratorio r\u00e1pidamente.
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-Abr\u00edgate bien, utiliza gorro, guantes, bufanda (cubriendo principalmente nariz y boca) y calcetines gruesos.
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-Consume gran variedad de frutas y verduras para mejorar las defensas de tu cuerpo (incluye vitamina C).
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-Estornuda correctamente, utiliza un pa\u00f1uelo desechable o c\u00fabrete con el \u00e1ngulo interno del brazo.
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-Lava las manos a menudo, especialmente despu\u00e9s de estornudar o toser y al regresar de la calle.
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-Evita tocarte los ojos, la nariz y la boca con las manos sucias, ya que son la v\u00eda de entrada de virus al cuerpo.
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-Si el fr\u00edo es muy extremo permanece en casa y procurar salir solamente si es necesario y recuerda usar ropa gruesa.
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-Usa suficientes cobijas durante la noche, que es cuando m\u00e1s baja la temperatura.
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-Si tienes alguna infecci\u00f3n respiratoria no te auto mediques, acude a tu m\u00e9dico para prevenir complicaciones.
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-Si presentas fiebre u otros s\u00edntomas gripales, acude de inmediato a tu m\u00e9dico.
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