{"id":2745,"date":"2022-01-10T15:01:05","date_gmt":"2022-01-10T14:01:05","guid":{"rendered":"https:\/\/tesai.org.py\/salaprensa2\/?p=2745"},"modified":"2022-01-10T15:01:05","modified_gmt":"2022-01-10T14:01:05","slug":"fundacion-tesai-advierte-sobre-los-riesgos-de-la-inactividad-fisica","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/tesai.org.py\/principal\/2022\/01\/10\/fundacion-tesai-advierte-sobre-los-riesgos-de-la-inactividad-fisica\/","title":{"rendered":"FUNDACI\u00d3N TES\u00c3I ADVIERTE SOBRE LOS RIESGOS DE LA INACTIVIDAD F\u00cdSICA"},"content":{"rendered":"\n\t\t\t\t\n
Una hora de caminata, paseos en bicicleta, gimnasia y ejercicios aer\u00f3bicos mejora la salud mental y f\u00edsica, por ende el bienestar y la calidad de vida de la poblaci\u00f3n, reforzando el sistema inmunol\u00f3gico en un contexto complicado a ra\u00edz del rebrote de casos por la nueva variante del COVID-19. <\/div><\/br>\n\n\n\nVIDA SANA <\/strong><\/br>\n
\nEl Hospital del \u00c1rea 2 de la Fundaci\u00f3n Tes\u00e3i busca concienciar y educar a la poblaci\u00f3n sobre la importancia de practicar h\u00e1bitos y estilo de vida saludables. La falta de ejercicios fomenta el sedentarismo y seg\u00fan los datos el 60% de la poblaci\u00f3n paraguaya sufre de alg\u00fan grado de sobrepeso u obesidad. <\/div><\/br>\n\n\n\n
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La obesidad y el sobrepeso se definen como la acumulaci\u00f3n anormal o excesiva de grasa. El factor principal de este trastorno es el aumento de la ingesta en alimentos ricos en grasas, sal y azucares, pero pobres en vitaminas, minerales y otros micronutrientes, as\u00ed como la disminuci\u00f3n de la actividad f\u00edsica en ni\u00f1os, j\u00f3venes y adultos. <\/div><\/br>\n\n\n\nRIESGO CARDIACO <\/strong><\/br>\n
\nEl sedentarismo hace que los niveles de colesterol en sangre aumenten y este acabe por depositarse en las paredes de la arteria y venas, estrechando el paso de estas y haciendo que el coraz\u00f3n deba realizar un mayor esfuerzo, que aumente la tensi\u00f3n arterial y el consiguiente riesgo de sufrir problemas cardiacos, entre ellos fatiga, insuficiencia cardiaca y complicaciones cardiovasculares (angina de pecho, infarto, entre otros)-<\/div><\/br>\n\n\n\nMOVIMIENTO CORPORAL <\/strong> <\/br>\n\n\n\n
La vida sedentaria afecta la capacidad respiratoria, por ejemplo un ejercicio tan sencillo como subir unas escaleras puede ser una tarea extenuante para aquellas personas con vida sedentaria. La inactividad hace que se debiliten los huesos y perdamos masa muscular. Aparte de sentirnos m\u00e1s d\u00e9biles y desanimados, con los a\u00f1os nuestras posibilidades de padecer artritis, artrosis o osteoporosis ser\u00e1n mucho mayores. <\/div ><\/br>\n\n\n\n
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\u201cLos beneficios de poder realizar ejercicio f\u00edsico a diario no solo nos ayudar\u00e1 a mejorar el aspecto f\u00edsico sino a ejercitar los m\u00fasculos y articulaciones, mejorando nuestro sistema cardiovascular, riego sangu\u00edneo, oxigenaci\u00f3n del cerebro, evitando enfermedades y trastornos alimenticios relacionados a la obesidad\u201d, acot\u00f3 la nutricionista Lic. Nathalia Romberg. <\/div><\/br>\n\n\n\nOTRAS ENFERMEDADES <\/strong><\/br>\n\n\n\n
Otros riesgos del sedentarismo son la diabetes, los m\u00fasculos y huesos pierden fuerza, aparece la osteoporosis y artritis ya que la estructura \u00f3sea se vuelve fr\u00e1gil y d\u00e9bil, problemas para conciliar el sue\u00f1o, envejecimiento prematuro, arteriosclerosis y complicaciones que pueden desembocar en un infarto o paro cardiorrespiratorio. <\/div><\/br>\n\n\n\n
\u201cEs muy importante que se limite la ingesta de grasa y aumentar el consumo de frutas y verduras, legumbres y cereales, as\u00ed como la realizaci\u00f3n de actividades f\u00edsicas peri\u00f3dicas para lograr el equilibrio energ\u00e9tico en consumo de calor\u00edas\u201d, subray\u00f3 la Lic. Romberg. <\/div><\/br>\n\n\n\nOBESIDAD<\/strong>\n
\nLa obesidad y el sobrepeso esta considerado como la segunda causa de muerte a nivel mundial, pues cada a\u00f1o fallecen aproximadamente 2,8 millones de personas por problemas relacionados a este trastorno.<\/div>\n\t\t","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

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