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Noticia publicada en 29/09/2013
Cuidados del Corazón – Día Mundial del Corazón
Cuidados del Corazón – Día Mundial del Corazón Espécie é nativa da Ilha de Madagascar, na África.
David Gamarra
Tesai Sala de prensa, en Ciudad del Este.
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 Créditos de las fotografías: Lina Cardoso 
La Asamblea General de las Naciones Unidas celebra el 29 de septiembre el Día Mundial del Corazón.

Las enfermedades cardiovasculares (como el infarto de miocardio y el accidente cerebrovascular) son las más mortíferas del mundo, no en vano se cobran 17,3 millones de vidas al año.

El tema de este año se centrara en un enfoque de ciclo de vida para la prevención y control de la enfermedad cardiovascular (ECV), con especial atención a las mujeres y los niños.

En dialogo mantenido con el doctor Oscar Talavera, profesional cardiólogo de reconocida trayectoria en la medicina nos explica aspectos fundamentales y a la vez alarmantes sobre este órgano del cuerpo humano, vital y uno de los mas descuidados u olvidado.

Es una obligación profesional insistir en brindar la información de que el corazón aguanta pero que no es eterno, al llegar a cierta edad ya tiene un deterioro natural, por lo que es ideal que contribuyamos a que las cosas no empeoren, eso significa cuidar los aspectos importantes por sobre todo el estilo de vida adecuado y saludable que debemos llevar, hay que ayudar al corazón y a todo el cuerpo a vivir el mayor tiempo y con la mejor calidad posible.

La vida no debe resumirse a un asunto de vivir más o menos, hay que vivir con la mayor calidad de vida, aseveró el profesional cardiólogo; es triste ver a la gente llegar a la tercera edad enferma, dependiendo de los hospitales, de medicamentos, de médicos o de otras personas, de allí surge la primera interrogante que nos planteamos;

- ¿Cómo podemos ayudar al corazón?

Existen diferentes factores que contribuyen al cuidado del corazón, en primer término debemos apuntar a mantener una alimentación saludable, considerando que prácticamente la mayoría de las enfermedades que afectan al corazón como la hipertensión, la diabetes, entre otras enfermedades cardiacas tienen una relación directa con la alimentación; comemos mal; o somos diabéticos, o somos hipertensos o tenemos colesterol alto y eso perjudica al corazón.

- ¿Qué puedo hacer para mejorar mi salud?

Insisto en que lo primero es comer bien, tratar de lograr consumir la calidad y la cantidad solamente necesaria, comer mucho no es sinónimo de salud, constituye una interpretación errónea sumado al concepto equivocado que se tiene que con medicamentos, tratamientos, se va a revertir los efectos de la mala alimentación, los medicamentos no suplen una alimentación saludable, tanto para hipertensos, diabéticos, ni para cualquier ser humano.

Ahora bien, solo el factor alimenticio saludable no constituye lo suficiente, debemos acompañar con acciones fundamentales, entre la que se destaca la actividad física en todas las edades, una característica muy común es que todos hacen ejercicios cuando joven y cuando más edad se llaman al sedentarismo y esta situación constituye un factor de alto riesgo, así también es importantísimo y no debemos confundir la actividad física con la figura del atleta de fin de semana, pues ese proceder implica considerable peligro por la falta de constancia en la realización de actividad física pues el ser humano corre un grave riesgo al exponerse a actividades de alto esfuerzo casual sin darse una regularidad y gradualidad de la misma; el atleta de fin de semana debe acompañar esa actividad con ejercicios regulares durante la semana, entre estos ejercicios debemos destacar que la caminata es el ejercicio por excelencia y se recomienda su práctica regular por lo menos 4 veces a la semana.

Otra practica muy frecuente, riesgosa y no recomendable es una actividad brusca solo en una temporada del año, por lo general en el invierno nos llamamos a la ociosidad y para el verano nos ponemos en campañas intensas de ejercicios incluso yendo a gimnasios sin haber realizado ningún tipo de chequeo médico previo que pudiera detectar factores de riesgo en ciertos tipos de actividades físicas.

Otros de los factores a ser considerado guarda relación con el clima, las temperaturas extremas implican riesgo y en nuestro país en especial el calor por su propia característica y en especial para los hipertensos, aquellos pacientes tomen medicamentos, diuréticos y los diabéticos, pudiendo registrarse caída de presión, deshidratación entre otros efectos, por lo que se recomienda la realización de ejercicios en las mejores horas, y ellas son bien temprano en la mañana, y lo más tarde posible preferentemente luego de la puesta del sol, utilizando ropa adecuada, lo más liviano y en la menor cantidad posible a fin de eliminar el sudor, es un concepto erróneo la utilización de camperas y ropas cargadas para aumentar la traspiración por ser contraproducente, tomar mucho liquido antes, durante y después de los ejercicios, hidratarse bien.

El calor es un riesgo en nuestro país, el paciente hipertenso en épocas de calor debe ser controlado con mucho más frecuencia que en otras épocas, si va a hacer ejercicios debe estar seguro que su presión este bien, caso contrario se recomienda no realizar ejercicios sin antes realizar un control médico.

Así también debemos hacer énfasis en que las personas de edad avanzada, pacientes hipertensos, diabéticos y obesos deben realizar indefectiblemente chequeos médicos previos a la realización de ejercicios a fin de no poner su propia vida en riesgo.

La ida a los gimnasios es recomendable, siempre y cuando se haya realizado un chequeo médico previo a fin de verificar el estado de salud y recibir las indicaciones para la realización de ejercicios supervisados y regulados.

Otro factor indispensable es la hidratación durante todo el año y en especial en el verano, se recomienda de preferencia la ingesta de agua.

Otro factor a considerar son los antecedentes familiares de problemas cardiacos, los que estén comprendidos dentro de este grupo necesitan especial atención en el cuidado del corazón por ser altísimo el grado de riesgo en padecer de la misma enfermedad y con nefastos resultados por lo que necesariamente debe tener supervisión médica en forma permanente desde la más tempranera edad posible sin considerar su estado o condición física.

En la parte final del diálogo, el doctor Oscar Talavera recalcó el alto grado de importancia que debe tener el cuidado del corazón diciendo; al corazón lo tenemos que tratar con cariño y recordar que como todos los demás órganos a cierta edad ya entra en etapa de decadencia gradual por lo que tenemos que tratar que esa decadencia sea lo mas tardío y en la menor proporción posible.
http://www.youtube.com/watch?v=Oi3OzH9kd-8



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